Glad Påsk!
Vilket väder! Det blir att vara ute mycket nu under Påsken.
Jag läste i en ny artikel: Om du tar dessa vitamintillskott dagligen kan du minska risken för hjärtsjukdomar
Chris Speed, näringsforskare och dietist är det som har skrivit artikeln i "The Amed Post":
Jag har översatt den här...
//
Hjärtsjukdom uppstår när blodtillförseln till hjärtat blockeras av en uppbyggnad av plack i artärerna
- detta är känt som ateroskleros. Chris Speed säger att plack består av kalcium som hårdnar i artärerna och gör dem tunnare.
Detta förhindrar att blodet flyter fritt runt organen, vilket kan leda till hjärtattacker.
Men vad orsakar detta att hända? Enligt Speed kan det vara så att man har en brist på vitamin K2.
"Medan alla vet vikten av att ha tillräckligt med kalcium, men många vet inte att utan vitamin K2, kan kalcium inte fungera optimalt", förklarar Speed.
"När kroppen har tillräckligt med vitamin K2 aktiveras proteinerna, riktar kalcium till "benmassan" (där det behövs) och bort från artärer och mjuka vävnader (där det kan göra skada)."
K2-vitamin är svårt att få i sig genom sin diet, vilket betyder att hela 97 procent av västvärlden faktiskt är bristfällig i den, noterar Speed.
Den rekommenderade dagliga dosen av vitamin K2 är 45 mikrogram, men för att få denna mängd skulle du behöva konsumera antingen 4 kg nötkött, fem liter mjölk, fem liter yoghurt eller åtta äggulor per dag.
Och allt detta måste vara från gräsmatade djur, förklarar Speed. Av denna anledning rekommenderar Speed att ta ett dagligt tillägg av vitamin K2.
Enligt näringsexperten fungerar vitamin K2 ännu bättre i kombination med andra näringsämnen, inklusive omega-3 och vitamin D3.
Omega-3 är en essentiell fettsyra som är allmänt känd för att vara ett hälsosamt näringsämne för hjärtat.
Omega-3 kan inte tillverkas av kroppen, så det måste konsumeras genom mat eller kosttillskott. Så tex. Krill Superba är kanon att ta varje dag.
Kliniska studier visar att vitamin K2 är en "utmärkt kombination" med extra omega-3, noterar Speed, för att stödja "hjärt- och cirkulationshälsan".
Förutom i tex. Krill-kosttillskott kan omega-3 hittas i fet fisk, nötter och plantoljor.
Vitamin D3 hjälper under tiden till att reglera mängden kalcium i kroppen.
När D3 och omega-3 kombineras med vitamin K2, erbjuder de 2 stöd till din "benmassan", hjärtat och den kardiovaskulära hälsan.
Liksom vitamin K2 är det svårt att få den rekommenderade dagliga dosen av vitamin D3 från sin diet.
Främsta källan till vitamin D3 är från solljuset.
Under vår- och sommarmånaderna får de flesta människor i Storbritannien och Sverige tillräckliga nivåer av D-vitamin från att vara utomhus, men på hösten och vintern finns det för lite sol för att få tillräckligt med vitamin.
Av denna anledning rekommenderar brittiska hälsovårdsansvariga att alla tar ett dagligt vitamin D-tillägg under de kallare månaderna.
//
Ja, där var en rätt så stel översättning men hoppas du förstod:)
Riktigt kul att höra från en näringsforskare att man verkligen gör rätt.
Sedan 2014 har jag förespråkat och skrivit om dessa vitaminer som näringsforskaren Chris Speed pratar om i artikeln ovan.
När man får in mejl från nöjda kunder, tex från en dam där benskörheten blivit bättre och som är så nöjd med produkterna så blir jag jätteglad!
Med en prenumeration på ProVital-K2 så får man dessutom med D3 på köpet(bara portot 35kr tillkommer) under hösten/vintern om man anger D3 i kassan som meddelande. + att första burken betalar man endast 50%.
Jag är jätteduktig numera att ta ProVital-K2 på morgonen och sedan vid annat tillfälle på dagen tar jag Krill och Multivitaminen. Går att ta allt på en gång men kanske
lite lite bättre att hålla isär intagen, men Dr Christina säger är det jobbigt att hålla isär så ta allt samtidigt ändå så du säkert får i dig det och inte missar(tas i samband med föda och med vätska).
I mitt förra mejl till mina följare så hade vi en utlottning av en Mixer för de som handlade något i shoppen. Clara från Piteå var det som vann den :)
Och alla som handlat efter denna tävling och som handlar något fram till den sista April i shoppen är med i utlottningen automatiskt.
Vad är det då jag lottar ut denna gång:) ?
Jo, det är en DeskCycle (se bild nedan) som man kan trampa med när man tex. sitter ner och kollar på TV eller så kan man ha den under bordet på jobbet. Tanken är att man kan trampa lite lätt och få in rörelse på detta sätt under dagen.
Så passa på och köp något i shoppen så kommer min yngsta son att dra vinnaren i början av Maj och så mejlar jag ut så att alla som är med på mitt nyhetsbrev kan se dragningen :)
Glad Påsk!
Kram
Niclas
PS: Gör som nöjda kunder, prenumerera på ProVital-K2, Krill och Multivitaminenoch skriv D3 som meddelande så du får med den under hösten/vintern också.
Hela detta inlägg är i samarbete med mitt företag här Vitaminotek AB.
