Morgontrött?

Morgontrött?

Morgontrött?


Godmorgon,

Hoppas din vecka flyter på bra!


Om det känns tungt att gå upp på morgnarna så har jag ett kanonknep till dig.


Du kan ha en liten burk pepparmyntaolja bredvid sängen, så kan du andas in ångorna direkt ifrån flaskan och på så vis väcka upp dina sinnen snabbare.


Men fördelarna med pepparmyntaoljan stannar inte där, du kan du tex. använda den till:


  • Om du är morgontrött så kan du andas in oljan det första du gör, så väcker du dina sinnen till liv
  • Pepparmyntaoljan är perfekt att inandas ett par ggr. om du behöver tänka extra klart
  • Pepparmyntaoljan är riktigt bra för din andedräkt, droppa 2 droppa på tummen och tryck upp i gommen.
  • Eteriska oljor är så koncentrerade så om du vill använda den på huden så vill du istället droppa den i tex. mandelolja.

    När det gäller pepparmynta för "hudkrämsavändning" så brukar jag ta 2 msk mandelolja och hälla i en gammal kryddburk och sedan droppa i 12st droppar pepparmyntaolja i 2 msk mandelolja.
    Det är perfekt att massera in blandningen på ställen där man har tex. muskelvärk eller torr hud. Testa gärna med lite först på ett ställe så att du tål oljan, speciellt om du gör blandningen "starkare" än min.


Några av de vanligaste  "sakerna" man använder pepparmyntsoljan till: 

  • Minskar magont 
  • Lugnar matsmältningsproblem
  • Har man dålig andedräkt så fixar oljan detta
  • Lättar på huvudvärk 
  • Antimikrobiella egenskaper 
  • Förbättrar mentalt fokus 
  • Rensar andningsorganen 
  • Förhöjer energi 
  • "Lättar" på tighta muskler 
  • Kostnadseffektiv naturlig lösning

Andra saker jag läst om vad oljan kan göra:


1. Muskelsmärtlindring - "Pepparmint" eterisk olja är ett mycket effektiv naturligt smärtstillande medel och muskelavslappnande medel. Det är särskilt användbart som lugnande för en värkande rygg, ömma muskler och tonar bort spänningshuvudvärk. 


2. Pepparmyntsoljan kan ofta omedelbart erbjuda lättnad mot skrap i halsen(tex. man börjar bli förkyld). Oljan kan ge lättnad för förkylningar, hosta, bihåleinflammation, astma och bronkit.


3. Förbättra ditt schampo- Lägg till 2-3 droppar pepparmyntsolja till ditt vanliga schampo och balsam för att stimulera hårbotten, stimulera ditt sinne och verkligen vakna om du gör detta på morgonen! Eftersom det är en kraftfull antiseptisk, kan pepparmynta också hjälpa till att avlägsna mjäll och löss.

4. Pepparmyntsolja är mycket effektiv vid avslappnandet för muskler i dina näspassager och kan hjälpa till att rensa ut tex. pollen under allergisäsongen.


5. ADHD Support - Om en droppe placeras på tungan eller under näsan så ger detta bättre koncentration och vakenhet.


6. Feberreduktion - På grund av pepparmyntsoljans kylningseffekter är det en utmärkt naturlig behandling för att sänka feber, särskilt hos barn. Blanda bara pepparmyntsolja med kokosnötolja eller mandelolja och gnid det på barnets nacke och på fotens botten för att stabilisera feber istället för aspirin eller andra droger.


7. Hudhälsa -Pepparmyntsolja har lugnande effekter på hudinflammation. 


8. Acne Behandling- Tack vare antimikrobiella egenskaper så det är en utmärkt ingrediens som hjälper till att bota akne naturligt.


9. Huvudvärk - Pepparmyntsolja har förmågan att förbättra cirkulationen, läka tarmarna och slappna av spända muskler. Alla dessa förhållanden kan orsaka spänningshuvudvärk eller migrän som gör pepparmyntaoljan en utmärkt naturlig behandling. En studie från forskare vid Neurologiska kliniken vid Kiel i Tyskland fann att en kombination av oljor, inklusive pepparmyntsolja hade "signifikant smärtstillande effekt med minskad känslighet mot huvudvärk". Oljorna applicerades på tex. pannan för smärtlindring.


10. Solskyddsrelief - Du kan blanda pepparmyntsoljan med lite kokosnötsolja eller mandelolja och applicera den direkt på det drabbade området.



11. Förbättra uppblåsthet och matsmältningsbesvär - Tillsätt 1 droppe pepparmyntsolja till ditt vatten före måltiderna.


Ok, där har du lite av dess fördelar.

Jag vill alltid påminna dig med "saker" som kan ta din hälsa till nya nivåer.
Det är lätt att dagarna bara går förbi och du kämpar på med ditt och "glömmer" av din hälsa.

Det är där jag kommer in och påminner dig att gå i rätt riktning. Eller iallafall ge dig inspiration att komma till handling.

Ha en riktigt fin dag nu!

I nästa inlägg är det nog dags att visa hur jag gör en av mina gröna smoothies exakt, ja så du kan göra den med :)

Kram

Niclas


PS: Pepparmyntaoljan köper man här och om du vill blanda ut den och ha på huden så  köper du blandningsoljan(mandelolja) här