Såhär gör du exakt en grön smoothie

Såhär gör du exakt en grön smoothie

Godmorgon!


Hur gör jag en nyttig smoothie som både är enkel, nyttig och god att få till?


Jag gjorde en film igår där du ser exakt hur du kan göra, kolla här:



Jag har i vatten, spenatblad, ananas, mango, banan, citron, ingefära och spirulina.


Jag vill alltid ha med lite supermat såsom ingefära eller spirulina.


Det finns olika sorter, men jag använder ekologisk supermat som finns här

Nu sitter jag i köket och har precis druckit en av mina "flaskor" och har börjat på kaffet :)
Du vill alltid ha med något protein till din måltid och idag blev det också 2st ägg till frukosten.

Om du använder flaskor som jag till dina smoothies, så se till att blanda runt med sugröret och vänd flaskan upp och ner (håll för sugrörsöppningen) ett par ggr. innan du dricker. Ja, självklart kanske men bra att blanda runt, det blir godare då :)

I boken 4 Veckor Till Ett Nytt Liv har jag en 5-stegslista och med den kan du enkelt få till de enda smoothierecepten du egentligen behöver. Variera gärna med olika supermat

Ha nu en riktigt bra vecka och kolla filmen ovan, och kom igång du med nu :)
Får du i dig 1-2 gröna smoothies per dag så kommer du få upp din energi.

Försök vara konstant så att det inte bara blir 2 dagar i veckan. Tex. kör mån-fre smoothies till frukosten och sedan på lördagen bara njuta och sedan gör du en laddning på söndagen och tar en då med...gör du detta + ökar det gröna i dina smoothies med tiden så kommer din hälsa bli bättre + att du får mer energi!

I förra veckan berättade jag om oljorna, lägger du till detta och tar tex. 2 droppar pepparmynta på tummen och kör upp i gommen och andas in direkt från flaskan 2 andetag så bidrar det också till att få upp din energi och hålla dig friskare. Jag gör direkt så efter frukosten innan jag drar till jobbet.

Mina dagar startar med att jag mår strålande när jag kommer till jobbet!

Ok, lova mig att du kan försöka vara konsekvens en lite längre tid, alltså att inte bara göra ett halvdant försök i en vecka. Utan att du bestämmer nu att du kör såhär i en månad. Då ska du få se att du mår kanon.

Kram

Niclas

PS: En sak till som är riktigt bra, när du får i dig dina gröna smoothies till frukost så gör detta att du kan äta lunch och middag som vanligt och använder du dessutom tänket från min nya bok så har du ett hållbart leverne att se fram emot i hälsans tecken och som INTE är svårt att få till.