Uppdaterat PDF för 5:2 i 4 Veckor

Uppdaterat PDF för 5:2 i 4 Veckor

Hej!

Jag har uppdaterat länkarna i min PDF: 4 Veckor Mer 5:2

så man kommer åt att skriva ut inköpslista och recept för varje "2-dag" igen. 

Har varit lite tekniska problem att kunna ladda ner PDF:n men det är numera löst :)


Jag tänkte att i januari sen så kör vi 5:2 i 4 veckor ihop för de som vill och har lust.

Och alla kan hänga på gratis och köra efter min PDF på måndagar och torsdagar tex.


Efter SVT´s program: Bästa Dieten där 5:2 lyckades kanon så har intresset för 5:2 blossat upp igen och jag tänker själv köra igång i 4 veckor i januari igen för att få en kanonstart på nya året. Jag kommer alltid utföra någon halvfastetyp/år då jag mår bra av det efteråt och all vetenskap som visar att detta är bra om man gör det på rätt sätt.


Men fram tills januari så kör jag på med mina gröna smoothies, promenader och numera lite hemmaträning direkt efter kvällspromenaden... såsom armhävningar, situps, dips och squats. Detta upplägg fungerar kanon för mig. Men du kan självklart köra på med 5:2 på direkten om det passar dig.


I min bok 4 Veckor Till Ett Nytt Liv så finns det en länk däri som går till ett bra styrketräningsprogram på gym. Så är du mer gymtypen så är detta perfekt för att få bra resultat på gymmet.


I nästa inlägg så kommer ett vegetarisk pyttipannarecept som vi alla i familjen tyckte om.


Hoppas du gillar mina 5:2-recept.


Ha en fin dag så hörs vi snart igen!


Kram

Niclas


PS: Nu är länkarna fixade och du kan ladda ner gratis en uppdaterad PDF för 5:2 i 4 Veckor här.


Fungerar inte 5:2 för dig och du vill lära mitt "nya" tänk så är mina gröna smoothies i boken 4 Veckor Till Ett Nytt Liv perfekt att köra efter eller att kombinera med 5:2-dieten och köra 1-2 gröna smoothies på ätdagarna till fruksot/lunch och sedan äta en "vanlig" middag.


Alla som beställer boken får en multivitaminburk + en pepparmyntaolja på köpet per automatik med i leveransen.